18. TÜRCHEN

Heute öffnen wir das 18. Türchen unseres Adventskalender. Dahinter versteckt sich wieder eine neue Übung, mit der Ihr gemeinsam mit Euren Kindern die Schnelligkeit verbessern könnt. Gemeinsam mit dem deutschen Rekordhalter auf 200m Tobias Unger vom 2020 by Tobias Unger.

Die heutige Übung, die Soel Euch vormacht, ist die “Koordination mit Passspiel”. Die Koordinationsleiter ist hier so gefaltet, dass es genau fünf Felder sind. Ihr könnt hier aber auch alternativ Stöcke oder Stangen nehmen. Starten wird Soel seitlich auf einer Seite der Koordinationsleiter mit dem Gesicht zu dem Partner. Nun geht er mit je zwei Schritten pro Feld durch seitlich durch die Koordinationsleiter durch. Am Ende der Koordinationsleiter bekommt Soel einen Ball zugeworfen, den er sauber mit der Innenseite oder auch mit dem Spann (gerne variieren) zurückspielt. Nun das Ganze in die andere Richtung und so weiter und so fort… 

Probiert die Übung gerne mal aus und gebt uns Feedback!  Viel Spaß mit der Übung und vielen Dank an Tobias Unger vom 2020 Fitnessstudio und Soel! 

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